Dieta w insulinooporności

Zasmażana marchewka z groszkiem w insulinooporności Sama marchewka z groszkiem gotowana w wodzie będzie miała inną zawartość węglowodanów oraz wartość indeksu glikemicznego niż zasmażana [...]

Gotowana marchewka w insulinooporności: Dla większości osób z insulinoopornością surowa marchew nie stanowi problemu. Jednakże, czy również można sięgać po tę poddaną obróbce termicznej? Tak!! [...]

Marchewka w insulinooporności: Powszechnie uważa się, że ze względu na jej wysoki Indeks Glikemiczny, osoby  z insulinoopornością powinny wykluczyć marchew z diety. Wpływa na to stosunkowo wysoka [...]

Jak rozpoznać czy mam insulinooporność? Kiedy powinniśmy pomyśleć o wykonaniu diagnostyki pod kątem insulinooporności? Jeżeli zauważasz u siebie poniższe objawy, warto aby sprawdzić czy ten [...]

Czym jest insulinooporność? Po usłyszeniu diagnozy pewnie zaczęłaś się zastanawiać – co to jest insulinooporność? I co to dla Ciebie oznacza? W dzisiejszym wpisie wytłumaczę Ci w prosty [...]

Zamienniki cukru w insulinooporności Czy każdy zamiennik białego cukru będzie odpowiedni dla osoby z insulinoopornością? Niestety, nie. Wiele z tych produktów nadal będzie podwyższać poziom cukru [...]

Miód zamiast cukru? Czy zamiana cukru na miód będzie lepsza dla osób z insulinoopornością? Nie zawsze.

Czy wiesz, że czekolada, snickers czy tort ma…. niski indeks glikemiczny?! Czy w takim wypadku możemy bez wyrzutów sumienia sięgać po wielki kawałki tortu na urodzinach u ciotki?