Żywienie w czasach kwarantanny
czyli, jak:
- zrobić zapasy na dłuższy okres czasu
- poskromić podjadanie
- wprowadzić aktywność fizyczną bez siłowni
W czym pomoże Ci ten ebook?
Zawarłam w nim najważniejsze porady jak poradzić sobie w sytuacji, gdy dostęp do produktów spożywczych czy ulubionej aktywności fizycznej jest utrudniony.
Czy masz problem z sięganiem co chwilę po coś do jedzenia?
Nie wiesz jak poradzić sobie z większym uczuciem głodu? A może Twoja organizacja przygotowywania posiłków się posypała?
Jak zwiększyć aktywność fizyczną, gdy siłownie i kluby fitness są zamknięte, a na dworze jest już nieprzyjemnie?
Na co zwrócić uwagę w sklepie podczas wybierania produktów? Czy produkty „z puszki” będą zalecane dla osób z insulinoopornością? Jak mnożenie wpływa na wartość odżywczą produktów?
Dla kogo jest ten ebook:
-
dla osób, które chcą się dowiedzieć więcej na temat swojej diety
-
dla osób, które mają problem z dostosowaniem dotychczasowych nawyków żywieniowych do obecnej, wyjątkowej sytuacji
-
dla osób, które chcą zminimalizować skutki zostania w domu
Nie będzie odpowiedni dla:
-
dla osób, które nie mają czasu na czytanie
-
dla osób, które chcą uzyskać rezultaty bez wkładania jakiegokolwiek zaangażowania
Dla kogo jest ten ebook:
-
dla osób, które chcą się dowiedzieć więcej na temat swojej diety
-
dla osób, które mają problem z dostosowaniem dotychczasowych nawyków żywieniowych do obecnej, wyjątkowej sytuacji
-
dla osób, które chcą zminimalizować skutki zostania w domu
Nie będzie odpowiedni dla:
-
dla osób, które nie mają czasu na czytanie
-
dla osób, które chcą uzyskać rezultaty bez wkładania jakiegokolwiek zaangażowania
Co znajdziesz w środku?
- jak poradzić sobie z podjadaniem pracując w domu
- jak wprowadzić aktywność fizyczną bez siłowni
- jakie zrobić zapasy żywności na dłuższy okres czasu
- na co zwracać uwagę podczas zakupów
- 48 stron praktycznej wiedzy
A dodatkowo do wydruku:
- listę zakupów
- talerz zdrowego żywienia dla osób z insulinoopornością